Hennepzaden zijn rijk aan gezonde vetten en essentiële vetzuren. Ze zijn een geweldige eiwitbron en bevatten grote hoeveelheden vitamine E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zwavel, calcium, ijzer en zink. Maar dat is lang niet alles. De hennepplant is werkelijk een wonderplant....

De gezonde bacteriën in onze darmen, worden microbiotica genoemd. In verhouding tot de 'gewone' lichaamscellen zijn dat er ongeveer tien keer zo veel. In feite leven er ongeveer honderd biljoen (100.000 miljard) bacteriën in onze darmen. Het nut en belang van deze bacteriën wordt steeds duidelijker. De bacteriën vormen een...

Vetten vormen ongeveer 60% van het hersenweefsel en 15-20% van die hersenvetten zijn omega-3 vetzuren. Deze omega's leveren de voedingsstoffen die nodig zijn voor hersengroei, weefselonderhoud, herstel en brandstof voor al die hersenactiviteit....

Het gebruik van supplementen is in de afgelopen jaren enorm toegenomen. Er veel vraag naar snelle, gemakkelijke oplossingen om het herstelproces te versnellen en ervoor te zorgen dat men de juiste, in de dagelijkse voeding ontbrekende voedingsstoffen binnenkrijgt. In dit artikel leggen we uit wat Magnesium precies met je doet....

Vitamine D is essentieel voor een goede gezondheid. Het vergemakkelijkt de opname van calcium en fosfor, bevordert sterke botten en helpt het immuunsysteem te versterken. Vitamine D wordt normaliter door de huid geproduceerd wanneer deze wordt blootgesteld aan ultraviolette B (UVB) -stralen van de zon....

In het lichaam zit vitamine C in de vorm van ascorbinezuur. Vitamine C uit natuurlijke bronnen, bijvoorbeeld in de vorm van acerola, goji en rozenbottel, of mineraalgebonden ascorbaten worden door de natuurlijks basis doorgaans beter door het lichaam opgenomen....