Hulp- en doeboek: ‘Bewust Gelukkig’

Namens de auteur: “Ik heb mijn boek ‘Bewust Gelukkig’ geschreven als kompas en praktisch hulpmiddel voor iedereen die op zoek is naar meer veerkracht, balans en welzijn. Het biedt je een holistische, maar vooral een praktische handleiding om dieper inzicht te krijgen in wat geluk écht is, en waarom sommige mensen gelukkig zijn en anderen niet.

Of je nu worstelt met somberheid, stress, angst, of gewoon behoefte hebt aan meer richting, ‘Bewust Gelukkig’ helpt je stap voor stap om zelf de regie te nemen over je geluksgevoel en je leven weer terug in balans te brengen.”

Wat kun je verwachten in het boek:

• Leer hoe je gelukkiger kunt zijn: Ontdek de simpele redenen waarom sommige mensen altijd gelukkig lijken te zijn—en leer hoe jij dit ook kunt bereiken. Geen vaagheden, maar duidelijke stappen die werken.
• Praktische inzichten die je leven echt kunnen veranderen: Leer hoe je met kleine, haalbare veranderingen in je gedachten en gewoonten elke dag een stuk gelukkiger kunt worden.
• Concreet toepasbare oefeningen met direct resultaat: Voel binnen enkele minuten meer rust en balans met praktische oefeningen, haal energie uit krachtige affirmaties, en ontdek eenvoudige rituelen die je meteen een goed gevoel geven.
• Breek door beperkende gedachten heen: Geen belemmerende “ik kan dit niet”-gedachten meer. Dit boek laat je stap voor stap zien hoe je je gedachten herprogrammeert zodat ze je juist ondersteunen, in plaats van tegenwerken.
• Boost je mentale en fysieke kracht tegelijk: Ontvang praktische tips voor voeding en beweging die je geluksgevoel verhogen, en gebruik eenvoudige mindfulness-oefeningen om je stress te verlagen. Je voelt je sterker, fitter, én gelukkiger.
• Leer uitdagingen omarmen en sterker terugkomen: Ontdek hoe je moeilijke momenten kunt gebruiken als kansen voor persoonlijke groei. Geen angst voor tegenslagen meer—met deze technieken word je weerbaarder dan ooit.
• Meer zelfvertrouwen, meer vrijheid: Bouw aan onwrikbaar zelfvertrouwen. Elke oefening, elke reflectie en elke techniek in dit boek is ontworpen om jou te helpen groeien, zodat je eindelijk kunt leven op de manier die voor jou goed voelt.

Mijn boek ‘Bewust gelukkig’ is geschikt voor:

• Iedereen die wil leren meer in het nu te leven.
• Iedereen die vastzit in negatieve gedachten en deze wil doorbreken.
• Iedereen die op zoek is naar praktische tools voor emotionele en mentale balans, veerkracht en geluk.
• Iedereen die zijn kompas wil richten op een gelukkiger en vervullender leven, maar niet weet hoe dat te doen.