Gepelde hennepzaadjes. Voedzaam en erg gezond

Hennepzaden zijn rijk aan gezonde vetten en essentiële vetzuren. Ze zijn een geweldige eiwitbron en bevatten grote hoeveelheden vitamine E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zwavel, calcium, ijzer en zink. Maar dat is lang niet alles. De hennepplant is werkelijk een wonderplant. Hennepzaden bevatten meer dan 30% vet. Ze zijn uitzonderlijk rijk aan de essentiële vetzuren, linolzuur (omega-6) en alfa-linoleenzuur (omega-3).En bevat ook nog eens GLA, Vitamine B1, B2, B3, B6 en vitamine E. Een echt wonderzaadje dus.

Technisch gezien is een hennepzaadje eigenlijk een noot. Ze hebben ook een milde, nootachtige smaak. Erg lekker in de yoghurt of in een salade. Van hennepzaadjes word je niet high. Je kan ze gewoon bij de supermarkt kopen, als is het meestal iets goedkoper op de markt.

Hennepzaadjes worden in verband gebracht met het voorkomen van gezondheidsrisico’s zoals:

• hart- en vaatziekten (de zaden bevatten het aminozuur arginine, dat stikstofmonoxide in je lichaam aanmaakt. Stikstofmonoxide is een gasmolecuul dat ervoor zorgt dat uw bloedvaten verwijden en ontspannen, wat leidt tot een verlaagde bloeddruk en een verminderd risico op hartaandoeningen)
• eczeem (het immuunsysteem is afhankelijk van de balans van omega-6- en omega-3-vetzuren. Hennepzaden zijn een goede bron van meervoudig onverzadigde en essentiële vetzuren. Ze hebben een verhouding van ongeveer 3: 1 van omega-6 tot omega-3, wat als optimaal wordt beschouwd. Studies hebben aangetoond dat het geven van hennepzaadolie aan mensen met eczeem de bloedspiegels van essentiële vetzuren kan verbeteren)
• PMS en menopauze (symptomen die zeer waarschijnlijk worden veroorzaakt door gevoeligheid voor het hormoon prolactine. Gamma-linoleenzuur (GLA), aanwezig in hennepzaden, produceert prostaglandine E1, dat de effecten van prolactine vermindert. Omdat hennepzaden veel GLA bevatten, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat ze ook de symptomen van de menopauze kunnen helpen verminderen.)
• Spijsvertering (hele hennepzaden bevatten grote hoeveelheden vezels – zowel oplosbaar als onoplosbaar – wat de spijsvertering ten goede komt. Gepelde hennepzaden bevatten echter heel weinig vezels)
• Hersenziektes (Een review van het NCBI suggereert dat de zaden neuroprotectieve en ontstekingsremmende effecten kunnen hebben, wat kan helpen om bepaalde neurologische aandoeningen te voorkomen. Denk aan MS, Parkinson, Alzheimer)

Kortom, Naast de psycho-actieve kwaliteiten van de plant, de vele toepassingen met de vlas in de bouw en de industrie, de gezondheidsinvloeden die aan CBD worden toegewezen en de voedzaamheid gecombineerd met de vitamines, mineralen, vetzuren etc. maken de wietplant een plant die nooit de status van verboden zou moeten hebben.